İlişkilerin sağlamlaşması için sahip olması gereken bileşenlerden biri bağlılıktır. Ve 2023’te yapılan bir araştırma bunun belirli şekillerde görüldüğünü gösterdi.
Birçoğumuz, içinde bulunduğumuz ilişkinin süreceğine dair mutlak bir inanca sahip olmakta zorlanıyoruz. İster geçmiş ilişkilerimiz aklımızdan çıkmıyor, ister bağlılık korkumuzu ve bir ilişkide savunmasız olduğumuzu yansıtıyor olsun, partnerimizin sadık, güvenilir ve bize bağlı olduğunu bilmek bu korkuları bastırabilir.
Sosyal ve Kişisel İlişkiler Dergisi’nde 2023 yılında yayınlanan bir araştırma, yüksek düzeyde ilişki bağlılığına sahip kişilerin, ilişki için işe yarayacak şekilde davrandıklarını ve ortak bir geleceğe sarsılmaz bağlılıklarını gösterdiklerini ortaya çıkardı.
Araştırmaya göre partnerinizin size çok bağlı olduğunun iki işareti var.
İlişkilere bağlılık
1. Niyetleri konusunda size açıkça güvence verir
İletişim her ilişkinin can damarıdır. İlişkinize son derece bağlı olan bir ortak, açık, dürüst ve tutarlı iletişime öncelik verecektir. Ayrıca araştırmacılar, son derece kararlı ortakların sizinle bir gelecek inşa etme niyetlerini açıkça ortaya koyacaklarını buldu.
Bu kişiler arada bir bağlılıklarını ilan etmekle yetinmezler, uzun vadeli bir ilişkiye olan coşkularını ve bağlılıklarını düzenli olarak ifade etmeyi tercih ederler, partnerleriyle bağlarını her gün yeniden teyit ederler.
Günlük taahhüt beyanları, gelecek yıl yapabileceğiniz bir geziyi tartışmak gibi birlikte planlar yapmak veya bir “sonsuza kadar” paylaşma ve birlikte yaşlanma arzusunu yansıtan ifadeler ve ifadeler kullanmak olabilir.
Ayrıca araştırmacılar, yüksek düzeyde bağlılığa sahip bireylerin partnerlerinin, bu onaylayıcı davranışları daha güçlü algılama eğiliminde olduklarını buldu; bu da, onaylamaların, bir ilişkinin gelişmesini sağlayabilecek, günlük yaşamdaki bağlılığın somut kanıtı olduğu fikrini daha da güçlendiriyor.
Araştırmalar, bir partnerin bir ilişkiye yoğun yatırım yapmasının, diğer partnerin şükran duygularını ve ilişkiye olan bağlılığını arttırdığını ve olumlu bir geri bildirim döngüsü yarattığını gösteriyor.
Yüksek düzeyde kararlı ortaklar, uzun vadeli hedeflerini, hayallerini ve isteklerini tartışarak geleceğe odaklanırlar. Aynı zamanda, bir bütün olarak uyum sağlamaya, uzlaşmaya ve birlikte büyümeye istekli olduklarını göstererek ilişkiye öncelik verirler.
2. Sizinle vakit geçirmeyi seviyor
Araştırmacılar, bir partnerle düzenli olarak kaliteli zaman geçirmenin, ilişkiye bağlılığın güçlü bir göstergesi olduğunu bulmuşlardır.
Yüksek düzeyde bağlılığa sahip bireylerin, partnerleriyle karşılıklı bağımlılığı güçlendirmek için daha fazla nedenleri vardır ve bunu partnerlerine önemli ölçüde zaman ayırarak yaparlar. Bu, ilişkinin geleceğine gerçek bir yatırım anlamına gelir, çünkü ortaklar aktif olarak birbirlerinin varlığına ve arkadaşlığına öncelik verir ve bu da onlara memnuniyet getirir.
Araştırmacılar, bir kişinin gün içinde partneriyle ne kadar zaman geçirmeyi seçtiğine bakmanın bağlılığın bir göstergesi olarak çok önemli olduğunu belirtti. Bir çift aylarca birlikte olabilir (süre) ancak birbirlerini haftada yalnızca birkaç saat (ortak zaman) görmeyi seçebilirler.
Araştırmacılara göre, bir çiftin paylaştığı zaman, bir şey üzerinde işbirliği yapmaktan ve günlük aktivitelere katılmaktan, ev işlerini paylaşmak ve hatta aynı yatakta uyumak gibi günlük şeylere kadar çeşitli aktiviteleri içeriyor. Bunların hepsi yakın bir arkadaşlığın sürdürülmesine yardımcı olabilir.
“Yüksek düzeyde kararlı insanlar her gün daha fazla bağlılık beyanı ifade ederler ve bunu yaptıkları günlerde partnerleriyle daha fazla zaman geçirme eğilimindedirler. Araştırmacılar, ne zaman bir kişi partneriyle zaman geçirmeyi seçse, geleceğe bir taş atmış oluyor.
